Mișcarea ta,
Puterea ta
Fiecare pas înainte contează. Fiecare mișcare te aduce mai aproape de cea mai bună versiune a ta.
"Puterea nu vine din ceea ce poți face, ci din depășirea lucrurilor pe care credeai că nu le poți face."
De ce Kinetorva este diferit?
Progres Gradual
Fiecare program începe de la nivelul tău actual și evoluează într-un ritm sustenabil.
Abordare Holistică
Combinăm antrenamentul fizic cu bunăstarea mentală pentru rezultate complete.
Comunitate Susținătoare
Faci parte dintr-o comunitate care te încurajează și celebrează fiecare victorie.
Descoperă Stilul Tău de Mișcare
Antrenament Cardio
Îmbunătățește rezistența și energia zilnică prin exerciții adaptate ritmului tău.
- • Mers rapid pe bandă
- • Ciclism stationar
- • Antrenament interval
- • Dans fitness
Antrenament de Forță
Dezvoltă masa musculară și întărește structura corporală în siguranță.
- • Exerciții cu greutăți ușoare
- • Antrenament funcțional
- • Exerciții cu greutatea corporală
- • Mașini de fitness
Mobilitate și Flexibilitate
Păstrează corpul flexibil și previne rigiditatea prin mișcări controlate.
- • Stretching ghidat
- • Pilates pentru începători
- • Exerciții de echilibru
- • Tehnici de relaxare
Alege Planul Potrivit pentru Tine
Fiecare plan include acces complet la toate tipurile de antrenament și suport personalizat.
Starter
Perfect pentru începători
- 2 ședințe pe săptămână
- Program personalizat
- Suport online
Active
Pentru progres constant
- 3 ședințe pe săptămână
- Toate tipurile de antrenament
- Consultanță nutrițională
- Monitorizare progres
Premium
Experiența completă
- Acces nelimitat
- Antrenor personal
- Plan nutrițional complet
- Consultări săptămânale
Ce Poți Aștepta cu Kinetorva
Creștere Graduală a Energiei
Vei observa o îmbunătățire a nivelului de energie în primele 2-3 săptămâni.
Îmbunătățirea Posturii
Exercițiile de întărire vor ajuta la o postură mai bună și mai multă încredere.
Somn Mai Odihnitor
Activitatea fizică regulată îmbunătățește calitatea somnului și recuperarea.
Stare de Bine Mentală
Mișcarea eliberează endorfine care îmbunătățesc dispozițiile și reduc stresul.
Metodologia Kinetorva în 4 Pași
Evaluare
Analizăm forma fizică actuală și stabilim obiective realiste.
Planificare
Creăm un program personalizat adaptat stilului tău de viață.
Acțiune
Implementăm programul cu îndrumare pas cu pas.
Adaptare
Ajustăm programul pe măsura progresului tău.
Întrebări Frecvente
Este potrivit pentru începători complet?
Absolut. Programele noastre sunt concepute să înceapă de la nivelul tău actual, indiferent de experiența anterioară.
Cât timp durează o ședință tipică?
Ședințele durează între 30-60 de minute, în funcție de programul ales și obiectivele tale.
Pot să îmi modific programul pe parcurs?
Da, programul se adaptează constant în funcție de progresul tău și de schimbările din stilul de viață.
Ce echipament este necesar?
Depinde de programul ales. Multe exerciții pot fi făcute fără echipament, folosind doar greutatea corporală.
Începe Călătoria ta cu Kinetorva
Completează formularul de mai jos și vă vom contacta pentru a discuta despre obiectivele tale și pentru a găsi cel mai potrivit program.
Fii Partea Schimbării
Mișcarea ta de azi este investiția de mâine. Cu Kinetorva, fiecare pas contează.